EFEK KOMPUTER BAGI TUBUH MANUSIA
Komputer adalah kebutuhan yang tidak bisa dilepaskan dari kehidupan sehari-hari. Baik untuk pekerjaan maupun untuk mencari hiburan. Anda bisa menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer saat bekerja maupun sekadar mecari hiburan.
Komputer dan internet memang bisa mempermudah segalanya dan memiliki banyak efek positif. Tapi dampak negatifnya juga tidak akalah besar antara lain memicu gangguan kesehatan. Nah, berikut gangguan kesehatan yang dipicu oleh penggunaan komputer
| Sebab | Akibat | Solusi |
| Duduk berjam-jam | Sakit Punggung | 1. bahu mengarah ke belakang dan kepala lurus ke depan. Jangan duduk membungkuk dan berjalanlah setiap dua jam untuk menghindari sakit punggung. |
| Radiasi Monitor | Gangguan Mata | 2. monitor komputer dilengkapi dengan pelindung radiasi. Atur juga warna monitor agar tidak membuat mata tegang. Pastikan pencahayaan baik, sehingga mata merasa nyaman. Kedipkan mata sesering mungkin agar bola mata terlubrikasi dan terhindar dari mata kering. |
| Mouse dan Keyboard | Nyeri Tangan | Untuk menghindarinya, pastikan posisi keyboard dan mouse benar |
| Sistem Laser Printer | Terganggunya Syaraf | batas kebisingan yang diizinkan untuk bekerja selama kurang dari 8 jam per hari adalah 80 dB. Sedangkan ruang kerja yang ideal adalah dengan kebisingan sekitar 40 - 50 dB. Apabila di dalam ruang kerja terdapat mesin pendingin (AC), maka kebisingan akan bertambah selain dari suara printer. |
| Radiasi gelombang mikro | Kanker kulit | gunakan screengard untuk layar monitor |
| Repetitive Strain Injury (RSI) | sakit urat otot | posisi keyboard dan layar monitor yang terlalu harus sejajar, kursi harus ada menopang badan untuk duduk tegak, |
| Ruangan tertutup tanpa ventilasi / AC | Suhu udara terlalu panas, berpengaruh pada suhu tubuh | Gunakan ventilasi yang baik/ gunakan AC / kipas angin |
| Penggunaan komputer secara berlebihan | Menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terutama bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. | Istirahat |
| penggunaan laptop | gangguan tulang belakang | |
| Repetitive Stress/Strain Injury (RSI)(2) | Kelelahan Mata dan Sakit Kepala, Sakit Punggung dan Leher, dan Medan Elektromagnetik | |
| Terlalu Banyak Mengetik | Ketegangan otot pada pergelangan tangan, siku dan leher | Olahraga tangan |
| Computer Vision Sindrome (CVS)(3 | sakit kepala, penglihatan seolah ganda, penglihatan silau terhadap cahaya di waktu malam, dan berbagai masalah penglihatan lainnya. | |
| Medan elektromantik (EMF)(4) | gangguan kelahiran | |
